mi zawsze pomagalo, juz mniej boli u mnie na judo ludzie sie smarowali gejem przed treningami jak cos ich bolalo to mam to przed treningiem schlodzic i zawiazac? PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."
opowiem coś ciekawszego. Bryl był na szkoleniu u jakiegos generała, zresztą założyciela tae kwon do w Korei. Przez cały czas trwania tego szkolenia poza normalnym cyklem treningowym równo o jednej godzinie , codziennie wpadał na sale koreańczyk i lał go na kwaśne jabłko miał chyba nawet dwa wstrząsy (Bryl oczywiście). Po jakimś czasie może się to [...]
Ciekawe, czy ECA również powoduje przerost komory. Przecież kofeina przyspiesza rytm, efedryna stymuluje wydzielanie amin katecholowych - hormony sytesu również podnoszą tętno. Ktoś coś może czytał na ten temat? pzdr, Abdenago
To duszenie to odmiana judowego hadaka-jime, czyli "gołego" duszenia. To przesuwanie ręki na tyl glowy nie jest konieczne. Klasycznie robi sie to tak, ze składasz dłonie pod kątem 90 stopni ( tak jak bys bił brawo ) i sciagasz mocno swoje ramiona w tył, jednocześnie głową i klatą piersiową naciskając z tyłu na głowę duszonego. Bardzo [...]
[...] sie sadysci. w aikido to chyba margines. lpoza tym panuje bardziej radosna atmosfera w dojo, niz np. podczas treningu karate. i cala filozofia jest inna. poza tym to cos wiecej niz sztuka walki, to pewna postawa zyciowa, postawa polegajaca na unikaniu problemow raczej niz na ich szukaniu. Wiele postow na tym forum pochodzi od ludzi, [...]
Boruta - jak mówiłem nie chce udowadniać wyższości jednego nad drugim, tylko chce przedstawić innym alternatywny sposób wykonania McLogan - 1. Stoisz przed przeciwnikiem wysunąwszy prawą nogę w przód, on stoi wysunąwszy lewą. Chce cie zlapać za kołnierz lewą ręką. Odpowiednio szybko reagując chwytasz przeciwnika swoją prawą ręką za jego lewą, za [...]
Witam wszystkich, mam kilka pytań do was. 1) Co mogę robić na masę, gdy w domu mam tylko dwie 10-kilowe sztangielki i pare 3-kilowych hantli? Czy w ogóle coś wymodzę. 2) JAk ćwiczyć górną część klatki? Mam kurzą klatę, tzn. dolna część trochę mi odstaje. Czy są jakieś ćwiczenia, które pomogą mi to zredukować. Czy w ogóle da się z tym coś zrobić? [...]
Siemka mam pytanko do ludzi ktorzy stosowali juz hydroxycut albo slyszeli cos o tym.Obecnie sam go biore i moge powiedziec ze dziala,ale chcialbym wiedziec czy ktos juz przetestowal go na sobie i jakie uzyskal efekty.A jeszcze mam jedno pytanko chcialbym wiedziec ile kosztuje hydroxycut w Polsce. Pozdrawiam.
w ogóle to ćwiczyć. Ale powiem Ci jedno - ćwiczenia w domu, to mizerny efekt. Nawet najlepszy atlas nie pomoże Ci, jak qmple na pakerni. Zawsze możasz tam spotkać jakiegoś wielkoluda i zapytać się go. Na pewno odpowie. Poza tym można zobaczyć, jak prawidłowo wyglądają niektóre ćwiczenia. Oczywiście możesz zobaczyć coś nowego. Mówię Ci, zapisz się [...]
Hej!!! W którymś poście czytałem, że Boruta teraz leczysz kontuzję kolana (coś z łękotką?). Chciałbym zacząć trenować BJJ, ale sam miałem niedawno usuwaną znaczną częśc łękotki, a nic nie wiem o urazowości kolan na BJJ. czy mógłbyś napisać jak często one występują? Do ludzi z warszawskiego BJJ - jak często występują kontuzje kolan na treningach? [...]
ja tez cwicze aikido, wiec moze napisze cos od siebie. Po pierwsze na pewno sie nie zgodze ze aikido nie jest kontuzyjne- jest bardzo kontuzyjne. To jedna z najbardziej kontuzyjnych sztuk walki. Cwicze co prawda dopiero 2,5 roku ale jestenm jedyna z niewielu osob w sekcji ktora miala szczescie uniknac powazniejszej kontuzji. Aikido niewatpliwie [...]
[...] wcale nie uwazam ze w walce jeden na jeden aikidoka jest bez szans. jesli bede mila okazje to na pewno chetnie posparuje z ludzmi np z bjj. I to nie po to zeby im czy sobie cos udowadniac ale z czystej ciekawosci. Zeby sprawdzic czy rzeczywiscie bjj jest takie wspaniale a aikido takie do dupy :). Co do walk w klatkach to zawodnicy tam startujacy [...]
przeczytaj mój i Twój post i zobacz, że w 90% zgadzamy się. Ja jednak preferuję czasami pomęczyć organizm układanym treningiem wytrzymałościowym, w którym męczę do bólu daną grupę mięśniową. nie staram się robić ogólnorozwojówki, lecz łączę grupy mięśniowe: np klata triceps, plery biceps, nogi barki. 3x w tygodniu prowadzi do zamęczenia organizmu. [...]
[...] sie na rece (blad spotykany u poczatkujacych) przeciwnika, ale zejsc z linii ataku. przeciwnika trzeba ´czuc´. Ale to juz wyzsza szkola jazdy. Ktostam dalej pisal cos o rzucaniu sie do nög. Ok, rzucisz sie do nog jednego goscia, a drugi da Ci butelka w leb. I co wtedy? Pawle, jeszcze raz sorry za to poröwnanie z walka [...]
Z tym, ze bokser dolozy wiekszosci adeptöw budo, to chyba racja. Ale powiem Ci cos. Ostatnio widzialem w ksiegarni jakis podrecznik samoobrony, reklamowany tak oto, ze gosciu stworzyl najskuteczniejszy na swiecie, uniwersalny, realny, skuteczny system...bla bla bla, ze szkoli SEALS etc. A co znajduje w srodku? troche ju-jitsu i ... tak, tak, [...]
Nie nie tak bylo.Po prostu trafilem na cos co mi odpowiadalo. A aikido bardzo lubie i gdyby nie kontuzja kolanka dalej bym cwiczyl. I jak wylecze pewnie sobie jeszcze pocwicze. Poza tym prowadze tez treningi aikido z tym ze w oparciu o metodyke Tomiki aikido, jednej z nielicznych sensownych szkol aikido. Sensownej dlatego ze dysponujacej [...]
wielkie dzieki Macciej, jak cos jeszcze sobie przypomnisz to napisz, ok? Acid, napewno cos zlapiesz z tych kaset, ale czy w Elku nie ma czasem judo? jak bys chodzil na judo wtedy napewno cos sie nauczysz z tych kaset. Boruta, odpowiesz na punkt 6? McLogan
Dobra, to jest opis niesportowego wyciagania dwigni ude-hishigi-juji-gatame. Niesportowy, ale bardzo skuteczny. Zaczyna sie od sytuacji, gdy juz siedzimy przy prawym barku przeciwnika, i zabieramy się do wyciągania dźwigni. W takiej sytuacji każdy, jeśli nie może jakoś uciec, broni się poprzez mocne trzymanie rąk ( tak jakby się sam obejmował ) i [...]
Czeski Cieszyn RAPORT _____________ Ceny , ceny i raz jeszcze ceny ... :) . No wiec nie do pobicia !!. Dla porównana posłuzyłem sie cenami z DSO , mam nadzieje ze niebędą zli ;-) . Chciałem przedstawic polskie realia cenowe dla przecietnego maniaka siłowni . Ja zrobiłem zakupy ( wraz z bratem ) za prawie 6000 koron czyli prawi 7200zł. I [...]
hey zaraz sie wkurze przed chwile napisalem cos i zamiast nacisnac "wyslij" przez glupote nacisnalem "wyczyść pole" :( naprawde jest to w.....wiajace (stalo mi sie to juz pare razy.) ale do tematu chcialbym od nowego roku zaczac trenowac albo bjj albo muay thai.Przez wakacje w tym celu robie kondyche.Moje doswiadczenia dot. walki to filmy z [...]
Do Boruty i innych bjj
